바쁜 직장인들은 원치는 않지만 이동중에 간단히
페스트푸드로 한끼를 해결하게 되는 경우가 있죠.
사실 이런 식사가 건강에는 좋지 않을거에요.
일하거나 이동중에 음식을 먹으면 결국엔 제시간이 아닌
늦은 점심이나 저녁을 먹게 되는거 잖아요.
그러다보니 과식을하게되어서 과채중의 원인이 되기도한다고해요.
사람들이 이동중에 음식을 먹으면 열량이 더 소모될거란 착각을 하게되고
그러다보니 음식을 더 많이 먹게되거나 심지어는 운동을 했으니
더 먹어도 된다는 착각을 하게 된다는 거에요.
음식을 먹을때는 다른행동을 하게 되면 음식을 섭취했다는 생각을
하지 못하게된다는 것이에요.그러니 아무리 바빠도 한끼 식사라도
제때 제대로 집중해서 먹는것이 중요해요.
식사 하셨어요?
우리 바빠도 밥 먹고 해요!
그리고 열심히 오늘도 홧팅하는거에요~^^*
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